Общеоздоровительный массаж
Особенности общего оздоровительного массажа
Массаж на протяжении всей истории человечества практиковался как способ оздоровления, расслабления, улучшения общего физического состояния, лечения многих болезней, уменьшения болевых ощущений и спазмов.
Мануальное воздействие на различные участки тела человека позволяет улучшить кровообращение и лимфоотток, размять мышцы, подкожно-жировую клетчатку и активизировать работу внутренних органов. В зависимости от целей, существует множество видов массажа, каждый из которых включает строго определенный комплекс техник и приемов.
Общеоздоровительный массаж отличается тем, что не лечит болезни, а оказывает тонизирующее и общеукрепляющее действие, снижает напряжение мышц, повышает гибкость суставов, наполняет тело энергией и бодростью, улучшает эмоционально-психологическое состояние пациента.
Один сеанс общего массажа длится 60-90 минут, количество сеансов для терапевтического эффекта определяется индивидуально в ходе первичной консультации. Максимальную эффективность обеспечивает курс из 10-15 процедур.
Показания к проведению
Общий оздоровительный массаж рекомендуется в следующих случаях:
| Регулярное переутомление, хроническая усталость | Оказывает бодрящий и тонизирующий эффект, восстанавливает работоспособность. |
| Стресс, апатия, проблемы со сном | Оптимизирует работу нервной системы, улучшает настроение и общее психоэмоциональное состояние. |
| Боль и мышечные спазмы | Нормализация мышечного тонуса, повышение кровообращения, снятие отечности и застоя крови. |
| Ослабленный иммунитет | Стимуляция иммунитета, повышение устойчивости к простудным заболеваниям, обеспечение общего укрепления здоровья. |
| «Зажатость» в суставах и мышцах. | Расслабляет и разогревает мышцы и суставы, устраняет болевой синдром, снимает симптомы остеохондроза, суставных воспалений и других заболеваний опорно-двигательного аппарата. |
Пройти курс профилактического общеукрепляющего массажа в Москве по доступной цене приглашает клиника Skin Expert. Узнать стоимость одной процедуры и записаться на прием вы можете по телефону +7 (968) 727-00-03.
Противопоказания
Общий оздоровительный массаж не рекомендуется проводить в следующих случаях:
- Повышенная температура тела, ОРВИ, грипп.
- Варикозное расширение вен, тромбоз, патологии кровообращения.
- Грибковые и инфекционно-воспалительные дерматологические заболевания.
- Травматическое повреждение кожных покровов.
- Острые расстройства психики с выраженным психомоторным возбуждением.
- Гнойные воспалительные процессы любой локализации.
- Онкологические заболевания.
- Аллергические реакции с высыпанием на коже.
- Стойкое повышение артериального давления.
- Острый болевой синдром любой этиологии и локализации.
- Воспаление лимфоузлов.
- Менструальный цикл.
Последовательность выполнения массажа
В комплекс техник общеукрепляющего массажа входят такие приемы, как поглаживание, растирание, разминание, поколачивание и вибрация. В день процедуры необходимо принять душ — кожа должна быть чистой.
Общий массаж предполагает следующую последовательность действий:
Массажист начинает процесс с легких скользящих движений (поглаживаний). Поглаживание помогает разогреть ткани, ускорить кровообращение и лимфоток, подготовить кожу и мышцы к более интенсивному воздействию.
Следующий этап процедуры – выжимание и растирание. Это более энергичные манипуляции, выполняющиеся движениями ладоней, подушечек или костяшек пальцев, основанием ладони, а также сжатой в кулак кистью.
Основной этап массажа включает в себя разминание. Это движения, вовлекающие в работу глубокие слои кожи, мышцы и подкожно-жировую клетчатку. Во время такого движения пальцы специалиста захватывают ткани и выполняют глубокую проработку.
Поколачивание как прием массажа представляет собой легкие постукивания кончиками пальцев, ребром или всей ладонью по массируемым участкам. В результате происходит активизация кровообращения, насыщение тканей кислородом и общий тонизирующий эффект.
Воздействие на тело посредством приема «вибрация» обычно выполняется на завершающем этапе. Данная техника призвана «успокоить» мышцы и ткани после интенсивной проработки, обеспечить релаксирующий эффект всей процедуры.
В зависимости от целей и задач могут быть выбраны другая последовательность и количество приемов. Как правило, манипуляции начинаются снизу вверх, например, от нижней части спины к верхней. Движения выполняются по направлению лимфотока для активизации лимфодренажа.
Польза общеоздоровительного массажа
Общеоздоровительный массаж помогает восстановить нормальное функционирование органов и систем организма. Процедура активизирует обмен веществ, наполняет энергией, улучшает настроение, обеспечивает профилактику заболеваний сердечно-сосудистой и нервной системы.
Курс процедур снижает повышенную тревожность и внутреннее напряжение. Уменьшается уровень гормонов стресса и одновременно повышается выработка нейротрансмиттеров серотонина и дофамина, которые улучшают психоэмоциональное состояние. Уже после нескольких сеансов могут пройти хронические головные боли, ноющие ощущения в суставах и пояснице.
Наиболее значимые преимущества:
- улучшение периферического кровообращения;
- снижение напряжения мышц;
- уменьшение дискомфорта и боли в области суставов;
- повышение качества сна;
- быстрое восстановление после физических нагрузок;
- усиление иммунной защиты организма;
- снижение уровня стресса.
Наши врачи — эксперты в СМИ: Первый канал, НТВ, RTVI. В каждом мы уверены и каждому доверяем как себе.
Безопасные, сертифицированные и проверенные технологии. Все, что применяется в клинике, приобретается исключительно у официальных поставщиков. И вы в любой момент можете запросить у нас любые подтверждающие документы.
- 24396 клиента
- 65223 визита
- 102349 процедур
SKIN EXPERT - сеть клиник “интеллектуальной косметологии”. Что это значит?
Наши клиники - это не просто красивые кабинеты с дорогостоящим оборудованием. Аппараты сами по себе не творят чудеса, ими должен управлять специалист с нужными знаниями и квалификацией. И наш главный актив - это, конечно, потрясающие врачи. Благодаря им и тому, что у нас есть все самые новые, надежные и эффективные технологии, мы можем закрывать любые эстетические запросы наших пациентов. И всегда с максимальным результатом.